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Recetas y tips saludables

Sardinas con uvas, un contraste de sabores.

Os prometí una receta con uvas,...y aquí está.  Siempre me ha gustado mezclar sabores, y este plato es uno de los que jamás habría...

Comer sano: hamburguesas de brócoli

  Hamburguesas de brócoli con queso Hoy os dejo una receta que hago a menudo, unas hamburguesas de brócoli  muy fáciles, rápidas y nutritivas. Eso sí,...

La fibra alimentaria, beneficiosa para prevenir la diabetes 2

La Organización Mundial de la Salud (organización dependiente de la ONU) publica de forma regular recomendaciones en materia de salud pública. En el año...

La sandía, mucho más que hidratación

Una de las mejores frutas de verano es la sandía, y estos meses la he consumido diariamente. Me gusta muchisimo y además ayuda a...

Conoce mejor los espárragos, beneficiosos e indispensables en nuestra mesa.

Últimamente consumo bastantes espárragos verdes. Los suelo comprar congelados, de los de Mercadona , verdes enteros o troceados, aunque siempre es mejor cogerlos frescos,...

¿La calidad del semen mejora con los suplementos de Omega3?

Hoy traemos una buena noticia para los hombres, que en algunas ocasiones pueden preocuparse por la calidad de su semen. ¡Y sobre todo a los...

El champiñón, oro para nuestro cerebro!

Las personas mayores que consumen al menos 300 gramos a la semana pueden reducir el riesgo de deterioro cognitivo a la mitad. Así lo asegura...

Las legumbres, nuestro gran alimento

  Desde hace unos años, he descubierto el placer de cocinar con/las legumbres. Está claro que son el futuro de la alimentación, si observamos las...

El jengibre, una fuente de sabor y salud

El jengibre tiene unas propiedades y beneficios muy interesantes para nuestra salud.  A mi me encanta, lo utilizo muy a menudo en ensaladas, tostadas,...

¡¡Conoce las frutas del verano!!

En verano se debe consumir más fruta de lo habitual. Es bueno para la salud y, además, el cuerpo nos lo pide porque tiene la...

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